Trainig Autogeno
Un percorso psicoeducativo , che imparare un metodo di autodistensione psichica, un allenamento mentale, che consente di modificare situazioni psichice e somatiche, attraverso la gestione dell’ansia e dello stress.
Il Servizio
TRAINING AUTOGENO
Il training autogeno è un percorso che permette un apprendimento graduale di una serie di esercizi corporei, che portano ad una diminuzione dei sintomi fisici causati dall’ ansia e dallo stress. Attraverso un rilassamento neurovegetativo, il training autogeno permette di produrre nel corpo una situazione antistress: un rallentamento attività cardiaca e respiratoria, un abbassamento della pressione arteriosa, la diminuzione nel sangue di adrenalina, un aumento della peristalsi e delle attività digestive.
Il training autogeno conduce a delle condizioni molto simili a quelle del sonno fisiologico, in netta opposizione alle condizioni prodotte dalla routine quotidiana, con conseguenti effetti rigenerativi e ristoratori.
Può essere utilizzato anche in ambito sportivo, per migliorare il proprio approccio alla performance.
Scegli di stare Bene
Training Autogeno
Contattami, se ti senti costantemente sopraffatto dai sintomi psicosomatici dell’ansia e dallo stress. Per apprendere delle tecniche di rilassamento basato sulla consapevolezza corporea, che ti permetteranno di migliorare la tua gestione delle emozioni!
Orari per Appuntamenti
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09:00 – 13:00
15:00 – 20:00
Urgenze
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