Trainig Autogeno

Un percorso psicoeducativo , che imparare un metodo di autodistensione psichica, un allenamento mentale, che consente di modificare situazioni psichice e somatiche, attraverso la gestione dell’ansia e dello stress.

Prenotazione

Il Servizio

TRAINING AUTOGENO

Il training autogeno è un percorso che permette un apprendimento graduale di una serie di esercizi corporei, che portano ad una diminuzione dei sintomi fisici causati dall’ ansia e dallo stress.  Attraverso un rilassamento neurovegetativo, il training autogeno permette di produrre nel corpo una situazione antistress: un rallentamento attività cardiaca e respiratoria,  un abbassamento della pressione arteriosa, la diminuzione nel sangue di adrenalina,  un aumento della peristalsi e delle attività digestive.

Il training autogeno conduce a delle condizioni molto simili a quelle del sonno fisiologico, in netta opposizione alle condizioni prodotte dalla routine quotidiana, con conseguenti  effetti rigenerativi e ristoratori. 

Può essere utilizzato anche in ambito sportivo, per  migliorare il proprio approccio alla performance.

mindfulness

 Scegli di stare Bene

Training Autogeno

Contattami, se ti senti costantemente sopraffatto dai sintomi psicosomatici dell’ansia e dallo stress. Per apprendere delle tecniche di rilassamento basato sulla consapevolezza corporea, che ti permetteranno di migliorare la tua gestione delle emozioni!

Orari per Appuntamenti

Lun – Ven
09:00 – 13:00
15:00 – 20:00

Urgenze
349-412-4498

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