Combattere ansia e stress |con la Mindfulness

Combattere ansia e stress |con la Mindfulness

Imparare a gestire ansia e stress, per vivere sereni! Il percorso per la riduzione dello stress secondo il protocollo scientifico MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è basato su un programma sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn. Molte ricerche in campo medico e...
Cambiare lavoro. Perchè?

Cambiare lavoro. Perchè?

Quante volte hai pensato di cambiare lavoro (e quante volte non l’hai fatto?). II lavoro è una delle esperienze più rilevanti e significative nell’esistenza di una persona. La tua professione, che tu lo voglia o meno, oltre ad essere strumento di sostentamento,...
Stress o Burnout

Stress o Burnout

Stress e burnout sono la stessa cosa? In questo periodo, mi capita molto spesso di sentire dire, dalle persone che si rivolgono a me, di sentirsi in burnout per farmi capire di trovarsi in una situazione di stress, con molta stanchezza e confusione. Ma è davvero...
Mindfulness e lavoro

Mindfulness e lavoro

Mindfulness, di che cosa si tratta? Ci possono essere diversi significati che vengono attribuiti alla parola Mindfulness, ma la più interessante, soprattutto per il mondo e la società in cui viviamo, è quello di Stile di vita. Uno stile caratterizzato da un modo di...
I buoni propositi per il 2022

I buoni propositi per il 2022

Eh sì, ci siamo! Oggi è il 31 dicembre 2021 ed è arrivato il momento di fissarci dei nuovi e buoni propositi! Queste sono per tutti noi delle ore magiche, perché sono dei momenti in cui si chiudono delle porte temporali, con pagine scritte di un inchiostro...