Minfulness (MBSR)

Un percorso psicoeducativo che viene svolto secondo il protocollo MBSR (Mindufulness Based Stress Reduction) e che ha notevoli effetti positivi sulla salute fisica e psichica di chi lo segue, attraverso la riduzione dell’ansia, dello stress e del disagio psicologico.

 

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Il Servizio

Corso Mindfulness

Mindfulness significa portare consapevolezza al momento presente, in modo non giudicante. E’ un percorso per acquisire nuove abitudini mentali, per sviluppare e accrescere l’intelligenza emotiva attraverso la consapevolezza di sé stessi, la gestione dei pensieri e delle emozioni. E’ consigliato per gestire l’ansia e lo stress, per aumentare la creatività, la produttività, la memorizzazione, l’autostima e la propria reattività emotiva. Per Agire e non Re-agire attraverso la consapevolezza di sé stessi e dei propri pensieri, del rimuginio (futuro) e della ruminazione (passato), modalità di pensiero disfunzionali. Il percorso prevede 8 incontri di 1,30 ora e può essere svolto singolarmente o in gruppo.

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Corso Mindfulness

Contattami, se ti senti costantemente sopraffatto dai sintomi dell’ansia e dallo stress. Per imparare a relazionarti in maniera efficace con le tue emozioni conflittuali, come rabbia, disagio, paura e con l’autocritica che caratterizza il tuo dialogo interiore. Per riprendere il controllo della tua vita!

Orari per Appuntamenti

Lun – Ven
09:00 – 13:00
15:00 – 20:00

Urgenze
349-412-4498

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