Mindful Eating

Percorso di Alimentazione consapevole per migliorare il comportamento alimentare, attraverso esercizi e meditazioni specifiche, e imparare a nutrirsi rispettando il corpo. Un training di consapevolezza alimentare per cambiare il tuo modo di pensare e vivere il cibo.

 

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Il Servizio

Mindful Eating

Il percorso, che dura 7 settimane e può essere svolto singolarmente o in gruppo, è una applicazione della Mindfulness alla alimentazione e mira far acquisire delle nuove abitudini alimentari, caratterizzate dalla consapevolezza, nel qui ed ora, e in maniera non giudicante. E’ importante per comprendere il proprio rapporto con il cibo,per riconoscere e gestire i fattori di ansia e stress che portano a mangiare in maniera disfunzionale. Per ritrovare le risorse e la fiducia in sé stessi e praticare un’alimentazione sana e responsabile anche attraverso la capacità di distinguere la fame fisica da quella emotiva. Per ritrovare il piacere del cibo con equilibrio e consapevolezza.

Mindful Eating

Migliorare con metodo

Mindful Eating esercizi

Contattami, se stai cercando di perdere peso, ma fai fatica, se hai una relazione complicata con il cibo e soffri di fame nervosa o attacchi di compulsività,o se vuoi semplicemente migliorare il proprio comportamento alimentare!

Orari per Appuntamenti

Lun – Ven
09:00 – 13:00
15:00 – 20:00

Urgenze
349-412-4498

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