Basta, da oggi cambio vita». Quante volte lo abbiamo pensato? Tante, troppe. Il desiderio di cambiamento, di dare seguito a quel pensiero ricorrente del mollo tutto e cambio vita, rappresenta l’impulso per mettere in moto un processo che può portarci verso il raggiungimento di una qualità di vita migliore e maggiormente gratificante.

Come farlo? Sono molti anni che leggo slogan, frasi a effetto molto belle e che generano una motivazione al cambiamento correlata, tuttavia all’incapacità di generarlo. Lo slogan ci aiuta a riflettere, ma per cambiare davvero, per trovare il proprio passo passando da un equilibrio all’altro, occorre prima rompere le nostre certezze granitiche, andare oltre la nostra zona confort, rompere gli schemi che ci hanno orientato fino ad ora e per farlo sarebbe importante decidere di intraprendere un percorso di

life coaching  o career coaching.

Certo esiste il Fai da te… in molti hanno fatto le valigie e cercato il cambiamento all’estero. Altri hanno deciso semplicemente di cambiare stile di vita, magari trasferendosi in campagna. Hanno, quindi, cercato di farlo, modificando la situazione in cui vivevano, pensando che la propria insoddisfazione fosse determinata dagli altri o dalla loro contesto di vita. Si tratta di una strategia di coping che spesso utilizziamo per affrontare un qualcosa che non ci sta più bene, che non ci da più un benessere psicofisico o che addirittura ci fa star male. Essendo una strategia di adattamento molto volte funziona, sicuramente nel breve periodo.

Cambiare  significa anche partire con un bagaglio, un qualcosa che ci portiamo appresso ovunque andiamo e che molto volte è fondamentale per permetterci di vivere bene dovunque ci troveremo a vivere. Un bagaglio pieno di tutto ciò che è stato importante nella nostra vita fino allora. Molte cose belle, ma altre brutte e altre non le conosciamo proprio, di cui non abbiamo la consapevolezza.

Quando si decide di partire è importante dedicarci tempo, comprendere cosa c’è dentro, cosa possiamo portaci via con noi e cosa invece è fondamentale lasciare andare affinchè smettano di essere zavorre che ci tengono ingabbiati.

Ma per farlo è importante averne consapevolezza che puoi acquisire.

Il Coaching è un percorso da fare, perché nel mentre del nostro viaggio avremo bisogno di risorse che non sempre potremo trovare dove siamo. E’ importante, quindi, trovare le risorse di cui abbiamo bisogno dentro di noi, per potercele portare sempre appresso.

Lo so, non è mai un compito facile, significa decidere di occuparci di noi stessi, di riprendere il contatto con la nostra vita e con ciò che siamo e desideriamo essere. E’ un qualcosa più facile a dirsi che a farsi, la maggior parte di noi è bloccata soprattutto per paura o perché non lo sappiamo proprio. Le possibilità a nostra disposizione sono davvero tantissime, tutto il nostro potenziale, ma è come se fossimo spaventati solo all’idea di darci anche solo una sbirciata perché non crediamo in noi. Neghiamo il nostro potere e mettiamo dei blocchi…ci autosabotiamo. Fingiamo che non sia necessario e ci comportiamo come se non fossimo importanti, come se non fosse importante.

Decidere di cambiare significa anche decidere di gestire in modo attivo e consapevole questo cambiamento.

Si tratta però di un percorso che spesso non riusciamo a compiere da soli perché privi di quegli strumenti che ci permettono di guardare chiaramente le nostre emozioni e sviluppare appieno il nostro potenziale, o semplicemente perché non sappiamo da che parte iniziare.

Il percorso di coaching ti può aiutare a far emergere questi strumenti, attraverso un viaggio che ti permetterebbe di scoprire, conoscere e gestire:

  •  I tuoi valori, i doni e talenti la tua zona confort e le certezze granitiche.
  • le tue paure.
  • i tuoi schemi mentali che permettono di orientarti, ma che certe volte ti disorientano.
  • i tuoi bisogni.
  • le tue aspettative e quelle degli altri su di  te, come possono influenzare la vita.
  • come puoi difenderti e liberarti dal giudizio tuo e degli altri.
  • quale potrebbe essere il tuo progetto di vita e perché è importante averlo.
  • quali sono i tuoi pensieri che ti ingabbiamo e come puoi liberartene.
  • come puoi essere più efficace.
  • Per compiere un viaggio impegnativo come può essere quello di un cambiamento devi arrivare ben preparato con consapevolezza e risorse per affrontarlo al meglio, per permetterti di diventare il leader di te stesso, un selfempowered.

L’unica costante della vita è il cambiamento.
(Buddha)

 

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